費登奎斯方法是一種身心整合重建的教育學派，

依據創始人Moshé Pinchas Feldenkrais (1904-1984) 的姓氏來命名，

被歸類為近年來西方世界新興的一種教育方式與研究---身心學(Somatic Education)。

費登奎斯方法(The Feldenkrais Method) 以學習(learning)與覺察(awareness)為基石，

讓我們在學習過程中復甦知覺的敏銳，來覺察自己的行為慣性與模式；

並藉由獨特的引導、觸碰、等方式為媒介，給予腦部各種新的資訊，

有效率地觸發神經中樞系統內各神經元間訊息的傳遞與網狀連結、

與腦部和潛意識溝通，並給予機會來發展、重建動作模式，

讓身體學習到如何以更輕鬆、和諧且流暢的方式，有效率且適當地執行動作任務，

自發性地提升自我整體身心全面性的功能運用與自我印象(self-image)，

並超越限制與極限，進而培養更佳的適應性與能力，改善身體的動作與身心整體的運作功能，

選擇更為靈活自由健康的人生。

本次邀請到的講師為陳怡如老師。